この記事では石原さとみさんの美容法やスキンケア方法を紹介します。
多くの美容系ＣＭや雑誌などにも起用されたり、女性からの支持がとても高い石原さとみさん。
いつ見ても美肌で誰もが憧れるツヤ肌の持ち主です。
そんなツヤ肌の秘訣は保湿やクレンジングにあるとのこと。
さらに食事にもとても気を使っていて、中からも外からも美肌になるためのアプローチをしているんだとか。
私たちでも実践できる美容法が沢山ありますので、是非最後までご覧ください。
目次
【石原さとみの美容法】スキンケア用品や美肌の秘訣は？
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石原さとみさんのような美肌になるためにはどのようなスキンケアをしたらいいのでしょうか？
実際に行っているスキンケア方法として
- クレンジングは丁寧に徹底しておこなう
- とにかく保湿を大切にしている
- 全身のケアはオイルで全身保湿
と、見てみると美肌に必要とされている基本的なことばかりですよね！
1つずつ詳しく見ていきましょう！
①クレンジングは肌への負担を最小限に
石原さとみさんはとにかくクレンジングに力を入れているそうです。
どんなに時間がなくても、メイクはその日のうちに落とすということを徹底しています。
本当に時間がない時には車の中でメイクを落としてそのままお風呂に直行するという程の徹底ぶりです。
愛用のクレンジング
石原さとみさん愛用のクレンジングは『ドクターズコスメ・イースペシャル』というジェルタイプのクレンジングです。
- クレンジングアイテムとは思えないほどコラーゲンや植物由来成分など優れた上質な成分ばかりが配合されている
- 無香料・低刺激で敏感肌の方でも使える
- 保湿力・水分保持力・美再生能力と美肌効果に大変優れている
- ダブル洗顔不要で肌への負担が最小限に
- まつエクにも使用できる
洗浄力はもちろんのこと、コラーゲンやヒアルロン酸など肌にハリと弾力を与えてくれる成分がふんだんに使われています。
肌に優しく低刺激なので、敏感肌にはもちろん、肌のバリア機能が低下しがちな季節の変わり目など一年中使えます。
またダブル洗顔不要で乾燥防止・肌への負担を最小限に防ぎ、保湿効果もかなり高いです。
クレンジングの段階から保湿にこだわっているとは流石ですよね！
美容のプロも絶賛するほどで、口コミでも人気が高いです！
クレンジング方法
クレンジング方法はとにかく肌に負担をかけず落とすことにこだわっているそうです。
方法としては、クレンジングジェルを肌に馴染ませたらそのまま湯舟に浸かり、肌をあたためて毛穴を十分に開かせてから落とすとのこと。
しっかりとそのクレンジングと自分の肌に合った効果的な使い方をするということも、石原さとみさんの美肌の秘訣なんですね。
②保湿は化粧水の重ね付けがポイント！
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石原さとみさんの美肌の秘訣は保湿にもあるんです！
- 保湿は、化粧水がもう入らない！というくらいまで重ね付けをする。
- 肌が乾燥していると感じたらすぐに保湿できるようクリームをいつでも持ち歩く。部屋の至るところに置いておく。
- スチーマーを常に愛用している。
- 家には加湿器２台と顔用の加湿器１台ととにかく乾燥を防ぐ。
とにかく乾燥から肌を守るための対策を徹底していて、保湿への並々ならぬこだわりが見てとれますね。
そこで、誰でもマネできる化粧水の重ね付けについて見ていきましょう。
化粧水のつけ方
化粧水をつけるときはただ一度つけて終わりではなく、肌に入りきった！というところまで何度も何度も重ね付けするそうです。
※化粧水を７回に分けて肌に馴染ませる保湿法です。
- お風呂あがりに手のひらに化粧水をとり、優しく押すようにして肌になじませる。
- これを何度か繰り返していくうちに肌に手が張り付いてくるようになるので、次の化粧水を重ねる。
- 手に吸い付きにくくなってきて「しっかり浸透したな」と感じたら浸透した合図。（７回までいかなくてもＯＫ）
石原さとみさんがこのセブンスキンメソッドを取り入れているかどうかはわかりませんが、化粧水の重ね付けという点では同じです。
日々の肌の状態に合わせて重ね付けの回数を調整していくといいですよ！
安い化粧水でも重ね付けすることで保湿効果があがり、肌がモチモチになるので試す価値ありですね♪
石原さとみのスキンケア方法③全身ケアはオイルを使ってケア！
石原さとみさんは顔だけでなく、全身の保湿も大切にしているそうです。
その方法は、お風呂上りにまだ体が濡れている状態で優しくオイルを馴染ませるように塗るというもの。
使用しているオイル
石原さとみさんはホホバオイルを使用して、全身の保湿をしているということです。
顔や身体はもちろん。髪の毛や頭皮にも使える万能オイルです。
- 肌に馴染みやすく、天然のトコフェロール・ミネラル・ビタミンＡなどが含まれている。
- 皮膚炎やアトピー改善
- 赤ちゃんに使えるほど肌への負担が少ない
- ハリや弾力、保湿をもたらす作用がある
濡れた肌に塗ることで少量でもよく伸び、肌馴染みもよくなります。
石原さとみさんのように毎日のボディケアは難しくても、週に一回取り入れるだけでも効果はあります。
週末のスペシャルケアに取り入れるのがおススメです！
石原さとみさんのツヤのある肌は肌にやさしく効果の高いアイテムを厳選したうえで、基本的なケアを欠かさずしている努力の賜物なんですね！
【石原さとみのスキンケア方法】和食中心の食事で内側から美しく
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石原さとみさんは今でこそ皆が羨むほどの美肌の持ち主ですが、そんな彼女もニキビに悩む時期があったんだとか。
それを改善するために食生活を見直したんだそうです。
その内容は【和食と野菜中心の食生活】に変えたということ。
- 野菜は1日３５０ｇ食べる
- お米は酵素玄米
- 発酵食品を意識してとる
- 果物は欠かさない
その食生活をご紹介します。
①野菜は一日３５０ｇ摂取する
野菜を一日に摂取する量として３５０ｇが理想とされています。
石原さとみさんは野菜が好きだそうで、この量は難なくクリアしているとのこと。
さらに毎日青汁を飲んでいて、不足しがちな栄養分を補っているんだそうです。
②お米は酵素玄米
酵素玄米は別名寝かせ玄米ともいわれ、玄米と小豆と塩を一緒に炊いて３日間保温した状態の玄米のことです。
石原さとみさんもこの酵素玄米にハマっているそうで、テレビでも大絶賛していました。
酵素玄米の効果として
- 腸内環境が整い、肌や髪のツヤが増す
- ビタミン・ミネラル・食物繊維を一度に摂取でき、内から健康に
という特徴があり、メリットだらけの食材なんです！
この酵素玄米は石原さとみさんをはじめ、多くの美容研究家もおススメしています。
最近では簡単に取り入れられるキッドやスターターセットなどもあるので、試してみるのも良いかもしれませんね♪
③発酵食品を意識してとる
発酵食品も腸活にとても効果的ということは有名ですね。
以前月9「失恋ショコラティエ」で共演した水川あさみさんから教えてもらってぬか漬けを始めたという石原さとみさん。
その他にも納豆やヨーグルトなどの発酵食品を意識的に食べているそう。
腸は第二の脳と言われるほど、腸内環境が乱れると体調や肌さらにはメンタルにまで影響を及ぼすと言われています。
腸内環境を整えることで、ニキビができやすい体質が改善したと本人も語っています。
また食事の際にはよく噛むことを意識するなど、基本的だけど忘れがちなことに気を付けているそうですよ。
④果物は欠かさない
美肌になるための食材といえば、ビタミン豊富な果物を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？
石原さとみさんは柑橘類の晩柑を毎朝食べていると某番組で語っていました。
果物は糖分が多いので、食べ過ぎると太る原因になりますがおやつ替わりに食べるくらいなら全然ＯＫです！
中でも旬の果物を選ぶようにすると、栄養価も高くビタミンやミネラルなども豊富にとれるのでとてもおススメです♪
石原さとみの美容法！スキンケアや美肌の秘訣まとめ
いかがでしたか？
石原さとみさんのスキンケアからわかることは、「美は一日にして成らず」ということですね。
内側からも外側からも美を追求されている姿に、異性からだけでなく同性からも愛される理由が隠されているのだと感じます。
まずは憧れの人のマネをすることが、なりたい自分になる第一歩です。
石原さとみさんの美肌の秘訣を参考に、是非皆さんもできることからはじめてみてくださいね♪
