浜辺美波さんといえば『正統派美女』として、今１０代の若手女優の中で最も期待されている女優さんです。
綺麗な顔立ちはさることながら、色白で透明感のある肌が目を引くほど美しく、さらにすらっとしたスタイルが魅力的ですよね。
そんな浜辺美波さんですが、いろんなロケ地などで撮影をすることも多いうえ不規則な生活になりがちなはずなのに、どのようにあの美肌とプロポーションを維持しているのでしょうか？
女優さんといえば特別なスキンケアや徹底した食事管理、ジムに行って体型維持のためにハードな運動をしているというイメージがありませんか？
ですが、浜辺美波さんは
- スキンケアは基本的なことをコツコツやることを大切にしている
- 運動は苦手なのでその分食事でコントロールしている
と特別なことはしておらず、保湿やＵＶ対策などの外側からのケアと食事などの内側からのケアを同時に行うことで健康的な美しさを保っているそうです。
また、自分の肌や体のコンディションをみながら自分でコントロールしていくことを大切にしているようです。
そこで今回は、浜辺美波さんが行っている美容法を詳しくまとめてみました。
におススメの記事になっていますので最後まで見て参考にしてみてください。
目次
浜辺美波の美容法！スキンケア４つの秘訣
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ドラマ撮影などで外にいる時間も多いという浜辺美波さんですが、あの透明感ある白い肌や美貌はどのように保っているのでしょうか？
そこには４つの秘訣がありました。
- 洗顔は水洗顔
- 徹底した紫外線対策
- フェイスマッサージ
- まつげ美容液でまつげケア
簡単かつ誰にでもマネできそうな内容ですよね！詳しく見ていきましょう♪
洗顔は水洗顔
浜辺美波さんは乾燥肌らしく、皮脂を落としすぎないように水で洗顔をしているそうです。
実は、さまざまな肌トラブルは洗いすぎによるものが一因だと言われていて、洗顔料で必要な皮脂まで洗い流すことによって乾燥しやすくなります。洗顔料を使うのをやめてみたら肌トラブルがなくなったという例もあります。
普段から洗顔料を使って洗っている人からすると抵抗があるかもしれませんが、水洗顔の効果ってすごいんです！
- 洗顔料による洗いすぎを防ぎ、ターンオーバーを正常化する
- 乾燥や摩擦を防ぎ、肌本来の再生能力や治癒力を取り戻す
- 毛穴のつまりや開きを改善することができる
浜辺美波さんはこの水洗顔を毎朝行っているそうで、顔だけでなく気分もスッキリするので、化粧をするまでに数回に分けて行うこともあるんだとか。
とはいえ、ただ水で顔を洗えばいいというわけではなく行う時の注意点がいくつかあります。
- 水洗顔の後、スキンケアは行わない
- 水洗顔は朝だけおこなう
- メイクをした場合はしっかり落として洗顔料を使うこと
- オイリー肌の人には向いていない
- 短期的に行っても効果は感じられにくい
肌質改善にもかなり有効な美容法ですが、やり方を間違えると反対に肌トラブルの原因になることもあるので正しく行うことが大切です。
また、肌本来の再生力を利用しながら長期的にターンオーバーサイクルを整えていくことで効果が感じられていくものです。
一か月ほどでは効果が感じられないので、ついやめてしまいがちですが長期的に行っていくことで揺らぎにくい肌へと変化していくのが感じられると思います。
浜辺美波さんは肌トラブルが少ない方と語っていますが、この水洗顔を毎朝欠かさず行っていることで肌トラブルを起こしにくいのかもしれません。
乾燥肌だという浜辺美波さんは、自分の肌と水洗顔の相性がいいということを理解したうえで行っているんですね！
『水洗顔が気になる！』という方はまず自分の肌質はどんなタイプなのかを知って、そこから始めてみてくださいね！
徹底した紫外線対策
季節を問わず紫外線対策を行っているという浜辺美波さん。
その紫外線対策として
- 部屋の中にいても日焼け止めを必ず塗る
- こまめに塗りなおす
- 塗り忘れがちな首まわりや足の甲、指先までしっかり塗る
- 屋外用や肌の調子に合わせた敏感肌用などを使い分ける
などぬかりがありません。
あの手この手で白い肌をキープするために努力されているとのことで、その徹底ぶりには脱帽です。
また雨やくもりの日でも紫外線は浴びていることや、家にいても窓ガラスを通り抜けてしまうので、家の中でも紫外線対策は必要だと言われています。
彼女のようにここまで徹底してできなくても、やるとやらないでは大違いです。
紫外線対策に有効なファンデーションや下地、敏感肌の人でも安心して使えるものも沢山あるので、上手く利用しながらお肌を守っていきましょう！
フェイスマッサージ
とても小顔な浜辺美波さんですが、ちょっとした隙間時間にフェイスマッサージをしているそうです。
噛みしめ癖があるらしく、あごの部分が固くなっていることもあることから顔の凝りをとる目的で行っているとのこと。
小鼻の両脇からほお骨のラインに沿って耳までを軽く押してみてください。『痛い』と感じれば凝っている証拠です。
もしも凝っていれば、フェイスラインに沿って指でマッサージしたり痛いと感じるところを親指で２～３秒ぐっと押して凝りをほぐしてあげてください。
ほんの２～３分ほど行うだけでも顔がポカポカ温かくなってきてスッキリとしてくるはずです。
ほんの隙間時間にできるので、テレビやスマホを見ながら是非やってみてくださいね♪
まつ毛美容液でまつ毛ケア
目元はその人の印象を変えるものです。
女性の中にはまつ毛エクステやつけまつ毛をして、目元をパッチりと見せる人もいるほどまつ毛って案外重要ですよね。
浜辺美波さんは肌だけでなく、まつ毛美容液を使って毎日地道にケアしているのだそうです。
まつ毛美容液は健やかなまつ毛の維持をサポートしてくれるもので、抜けづらくなったり以前より伸びたと効果を感じる人もいます。
種類はマスカラタイプやリキッドライナーのような筆で塗るものなど様々なので、自分に合うものを見つけてみてくださいね。
浜辺美波の美容法！食事コントロールを知りたい！
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浜辺美波さんは小柄ですが手足がすらっとしていてバランスがとれた体型ですよね。
そんな見た目とは裏腹に、お腹の中にくじらいるの？と言われるほど大食いだという彼女。体型をキープするために普段どんなケアをしているのでしょうか？
本人曰く運動が苦手なので、運動はあまりしない代わりに食生活でコントロールしているのだとか。
スタイルキープのために好きなものを我慢したり、体にいいものをメインでとるという美容法を実践している方は多いですが、彼女が普段の生活で気をつかっていることは次の３つです。
- 朝は自由に食べる
- 水分をしっかりとる
- ほどよい運動
朝は自由に食べる
体型のキープやダイエットをしようとすると、好きなお菓子やご飯を抜くという人もいますが、浜辺美波さんは朝好きなものを好きなだけ食べるようにしているのだそうです。
ご飯もアイスもお菓子も朝だけは自由に食べているんです。その代わりお昼と夜はおかしなどのおやつは食べません。撮影の時にいただいたお菓子も次の日の朝に食べています。
と語っており、消化吸収が良く食べた分がエネルギーとして消費されやすい朝に食べたいものを食べるという方法をとっています。
いくら美容のためとはいえ好きなものを我慢するのはつらいもの。浜辺美波さんのように食べたいものは我慢しないけど時間帯を考えて食べることによって、ストレスも少なく継続できそうですよね。
水分をしっかりとる
浜辺美波さんは乾燥肌なことから、外からだけでなく体の中にたっぷりと水分を入れるということを意識しているそうです。
朝ごはんのときに普通の水か炭酸水を１ℓ飲むらしく、一日に理想とされる水分量の半分を朝の時点で飲んでいるということになります。
一日に理想とされる水の量は約1.5～２ℓとされています。
水を飲むことでデトックス効果が得られ、便秘解消にもなるので美肌や健康にもつながります。
基本的にどちらでも良いと言われていますが、それぞれ目的に合わせて飲み分けるといいかもしれません。
便秘を解消したいなら硬水
硬水にはカルシウムやマグネシウムを豊富に含むので便秘解消になるという特徴があります。
だだ、マグネシウムはとりすぎるとお腹をくだしやすくなることもあるので、まずは少量ずつ飲んでいくことをおススメします。
美容目的なら軟水
軟水はミネラルが多すぎないので胃腸への負担も少なく、体に吸収されやすいのが特徴です。
胃腸が未発達な赤ちゃんでも飲むことができる水なので、美容のためにたくさん飲みたいのであれば、軟水を選ぶという人が多いようです。
ほどよい運動
運動は苦手だから食事でコントロールしているという浜辺美波さんですが、たまに運動をすることもあるようで、全くしないわけではないようです。
開脚ができるマシーンを使ったトレーニングをしているとのことで、本人曰く『結構汗もかいているし効果は出ているはず（笑）』と語っています。
苦手でも体を動かそうと取り組んでいること自体素晴らしいですよね♪
ちなみに体重計で体重は量らず、鏡の前でボディチェックをしているとのことで、数字で判断するのではなく体型や体のバランスなどを重視しているそうです。
しっかりと自分の目や触った感覚で確かめて、自分の体と向き合いながらコントロールするのが浜辺美波さん流なんですね♪
浜辺美波の美容法！スキンケア方法も知りたい！まとめ
いかがでしたか？
浜辺美波さんがスキンケアや美容において大切にしていることは
まずは自分に合うものを知る。そのためには性格も含め、肌や体型など等身大の自分と向き合うこと。
これくらいだったらストレスなく継続できるというところを上手に見つけて、毎日の習慣として行っているからこそ、透明感のある肌や健康的なスタイルを維持できているのでしょうね♪
今回紹介した浜辺美波さんのスキンケアや美容法は、誰にでもマネできるものばかりなので是非試してみてくださいね！
